Sri Yoga è un'associazione sportiva dilettantistica che nasce con l'intento di proporre corsi ed incontri legati al benessere della persona a 360°.

Yoga vuol dire unione mentre Sri è un sostantivo usato per indicare bellezza, splendore, prosperità.

Sri Yoga è il luogo dove l'unione delle diverse dimensioni della persona diventa la luce, la ricchezza, il fulcro e l'obiettivo dei lavori proposti.

I valori fondamentali si muovono intorno al corpo, alla psiche, all'alimentazione, alla relazione con l'altro ed alla sostenibilità.

Sono una psicologa e la fondatrice dell'ASD Sri Yoga, Mindfulness e Benessere.

Da sempre in continua ricerca e crescita mi sono avvicinata alla meditazione diventando insegnante Mindfulness certificata. Conduco gruppi di meditazione Mindfulness sia indoor che outdoor unendo la meditazione ...

Quando ho fondato Sri Yoga l’ho fatto con un intento preciso ovvero quello di diffondere la disciplina ed i valori dello Yoga e

della Mindfulness in diversi contesti. Il mio obiettivo non è solo quello di proporre un servizio utile ma anche coerente e di qualità. Quando parlo di qualità e coerenza non parlo solo di puntualità, precisione, ricchezza di contenuti, veridicità. Parlo di coerenza etica rispetto al messaggio che voglio diffondere, proponendo e sperimentandone empiricamente i valori. In un mondo in cui tanti parlano ma pochi agiscono noi vogliamo fare la differenza. Lo Yoga include valori come la non violenza, il rispetto per ogni forma di vita e per il pianeta, la gentilezza e la compassione. Per questo i nostri eventi sono tutti plastic free e cruelty free. Proponiamo solo cibo vegano che al livello di gusto non ha nulla da invidiare a nessun altro regime alimentare. Spesso troverai raccolte fondi per ONG. Ti capiterà di partecipare a pratiche “donative” allo scopo di sostenere piccole realtà che si prendono cura del nostro pianeta. Lo facciamo per coerenza. Ti parlo onestamente e a cuore aperto e spero che lo apprezzerai, molti colleghi mi hanno detto di fare attenzione a questo aspetto perché “le persone non sono ancora pronte”, io non la penso così. Penso piuttosto che credere nei propri valori non basta, credo che per fare la differenza e risultare credibili, bisogna ESSERE quei valori, dare l’esempio, dimostrare che si può fare e che molti di noi lo stanno già facendo. Organizzare un evento plastic free è molto più impegnativo e dispendioso, ma è un aspetto su cui punto molto perché davvero, voglio fare la differenza. 50 persone che usano forchette biodegradabili potenzialmente hanno salvato la vita a 50 tartarughe marine, facendolo stiamo già praticando Yoga e questo fa tutta la differenza del mondo. Lo so, siamo abituati ad altro, siamo abituati a chi predica bene e razzola male e a chi nasconde la polvere sotto i tappeti ma io non sono fatta per stare a guardare. Io voglio essere il cambiamento che voglio vedere nel mondo.

E tu? Che fai? Mi raggiungi?

Jasmine

Mindfulness vuol dire consapevolezza, accogliere il momento presente così com’è.

Secondo la Mindfulness di fondamentale importanza è prendere coscienza, spostare l’attenzione sul momento presente. Il momento presente è l’unica realtà esistente ed è tutto ciò che ci serve per rallentare e riallinearci con la nostra vera essenza ed il nostro vero sentire, ritornando immediatamente ...

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Psico Yogica

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Lo Yoga bambini (Metodo Balyayoga®)non è un semplice sport ma una pratica completa che lavora sul corpo, sulla mente e sulle emozioni. La parola “yoga” infatti vuol dire unione ed ha a che vedere con una maggiore consapevolezza e una migliore comunicazione tra le varie sfumature del sé. Lo yoga bambini sposa i principi dell'educazione neoumanista secondo cui è fondamentale agevolare lo sviluppo e l'integrazione di tutte le dimensioni della persona. Questo vuol dire permettere ai bambini di crescere liberi di esprimersi e sperimentarsi in un contesto accogliente, creato appositamente per loro e per lo sviluppo delle proprie ed uniche potenzialità.

Durante una lezione di Yoga, i bambini esplorano, sperimentano ed imparano a gestire meglio se stessi nella loro interezza, imparano ad ascoltarsi ed a riconoscere i propri bisogni e le proprie spinte motivazionali.

Tutti strumenti utili per andare ad agevolare quei processi fondamentali per il miglioramento del benessere del corpo, della mente, del mondo emotivo e della dimensione interpersonale del bambino.

Durante l'anno, attraverso il movimento, il gioco e l'interazione i bambini si avvicineranno ai principi della filosofia yogica di benessere olistico, compassione, non violenza, amore e fiducia in sé stessi e nella vita.

Quali sono i benefici dello yoga bimbi?

Lo Yoga è una pratica molto potente che :

· migliora la coordinazione, l'equilibrio e la flessibilità

· porta benefici alla postura ed a tutto il sistema muscolo-scheletrico

· agevola l’introspezione e l’autoascolto

· aumenta la concentrazione e la propriocezione

· migliora la comunicazione e la pazienza

· aiuta a riconoscere e gestire meglio le proprie emozioni

· favorisce uno stato di equilibrio interiore

· stimola un rapporto tra pari basato su principi di accoglienza, empatia e gentilezza

La Società contemporanea ci sottopone a ritmi sempre più veloci e stressanti e dobbiamo saper rispondere a tutti gli impegni e le sfide che il mondo del lavoro presenta a noi e ai nostri collaboratori.

Per affrontare tutto questo in modo equilibrato e positivo, possiamo renderci promotori di piccoli grandi iniziative, che puntano a migliorare la qualità della vita, agendo sul benessere psicofisico dell’individuo.

Spesso si pensa all’uomo come una macchina senza limiti e, involontariamente, il fattore umano viene trascurato. Vengono sottovalutati sia il lato mentale che quello fisico, mentre entrambi meritano attenzione e analisi per poter essere riportati in equilibrio.

Una mente lucida, temprata e rigenerata, più facilmente sarà in grado di concentrarsi e di porre attenzione alle attività e agli impegni affidati.

Un corpo sciolto, senza contrazioni e una buona postura possono fare la differenza.

Inoltre, l’attenzione al dipendente, porta in sé il semino della gratitudine:

In un mondo dove tutto va di corsa, sarà apprezzata non poco, la considerazione ricevuta.

“Prenditi cura dei tuoi dipendenti e loro si prenderanno cura della tua azienda”

Richard Branson

Per ulteriori informazioni visita il sito dedicato al progetto www.yogaoffice.it

...in uno stato di quiete. La Mindfulness ci insegna che nel momento presente esistono due tipi di stimoli a cui possiamo dare attenzione: gli STIMOLI ESTERNI e gli STIMOLI INTERNI.

Gli STIMOLI ESTERNI ci arrivano dall’ambiente e noi li percepiamo attraverso i CINQUE SENSI (vista, udito, olfatto, gusto, tatto).

Gli STIMOLI INTERNI sono: PENSIERI, EMOZIONI E SENSAZIONI FISICHE.

Portare attenzione sul momento presente consiste proprio nel diventare consapevoli di tali stimoli con un atteggiamento Mindful ovvero di accoglienza e non giudizio.

Esercitarsi a tornare con la mente sul momento presente ci permette di fare un “switch”, ovvero permette al nostro cervello di imparare un “nuovo modo”, una nuova via, che si discosta dalle vecchie abitudini mentali legate a schemi pesanti e poco piacevoli in favore di qualcosa di più piacevole. Più switch fa il nostro cervello più gli insegniamo a percorrere questa nuova via neurale, più sarà facile entrare in modalità Mindful. Più siamo in modalità Mindful più tenderemo ad accrescere in noi la calma e la serenità e di conseguenza il nostro benessere.

Quanti di noi sognano di staccare la spina e dedicare qualche giorno a sé stessi?

I retreat di Yoga e Mindfulness sono delle giornate pensate proprio a questo! Che sia un weekend o una settimana, in una cascina di montagna o in barca a vela i residenziali hanno lo scopo di fermare il tempo, spostare l’attenzione dal fuori al dentro, dal fare all’essere. Sono giorni pensati per regalarvi pause, attimi di benessere. I retreat hanno sempre una tematica principale ma il vero scopo è ritrovare la quiete, creare quello spazio necessario per tornare a respirare. Sono una pausa dal tram tram quotidiano.

Le location scelte sono tutti luoghi meravigliosi che ispirano relax e pace interiore.

Tra le attività svolte ci sono pratiche di Hatha Yoga, Mindfulness, trekking, visite guidate, meditazioni nel bosco, laboratori esperienziali di Arte Terapia e Costellazioni Familiari, giochi, falò, letture e serate sotto le stelle.

Oltre alle numerose attività ciò che succede durante i residenziali è la magia dell’incontro. Persone che provengono da diverse zone di Italia, da diverse realtà e stili di vita, lasciano andare tutto ciò che non serve per essere semplicemente loro stesse. Ne consegue un clima comunitario e di condivisione e risate che affonda le radici per dei rapporti autentici, privi di maschere. Chi partecipa ai residenziali spesso lo fa per rilassarsi ma ne torna sempre trasformato grazie al viaggio introspettivo ed agli scambi profondi.

I retreat sono un’esperienza consigliata a tutti.

Offriamo retreat su misura anche per aziende che abbiano voglia di lavorare sul team bilding e la comunicazione.

Se vuoi partecipare scrivici per ricevere maggiori informazoni ed iscriviti alla nostra news letter.

Sri Yoga si propone l’ambizioso obiettivo di organizzare eventi dedicati al benessere a 360°. Ci occupiamo di proporre tematiche importanti legate alla salute fisica e psicologica. Non solo Yoga e Mindfulness quindi ma anche alimentazione, naturopatia, osteopatia, sostenibilità e molto altro ancora. In collaborazione con gli specialisti del settore e sempre in linea con le più recenti ricerche scientifiche, proponiamo conferenze e workshop di qualità allo scopo di diffondere informazioni utili a tutti.

Gli eventi sono aperti a chiunque, persone curiose o specialisti del settore che sentono il bisogno di approfondire le tematiche proposte. Ad ogni incontro verranno forniti oltre a spiegazioni teoriche anche spinti pratici per modificare le abitudini quotidiane al fine di aumentare lo stato di salute e benessere.

Che sia una meditazione camminata, una pratica di Mindfulness nel bosco o una lezione di yoga, stare all’aria aperta è una delle cose che amiamo di più e che ci fa stare bene. Studi scientifici infatti hanno dimostrato che stare a contatto con la natura migliora lo stato di benessere generale. Per questo ogni anno proponiamo una serie di eventi all’aperto come il trekking intorno al lago, la pulizia di un parco, una gita in canoa e molto altro unito alla pratica di una delle nostre meravigliose discipline come lo Yoga o la Mindfulness.

Se ti piacciono l’avventura ed il verde questi eventi fanno per te!

Sono una psicologa e la fondatrice dell'ASD Sri Yoga, Mindfulness e Benessere.

Da sempre in continua ricerca e crescita mi sono avvicinata alla meditazione diventando insegnante Mindfulness certificata.

Conduco gruppi di meditazione Mindfulness sia indoor che outdoor unendo la meditazione al trekking e allo Shinrin Yoku (bagno nella foresta).

Successivamente ho approfondito lo Hatha Yoga diventando insegnante riconosciuta Yoga Alliance per adulti, donne in gravidanza e yoga bimbi metodo Balyayoga.

Ho fondato SriYoga allo scopo di diffondere i principi dello Yoga e della Mindfulness in diversi contesti insieme æ meravigliosæ collaboratricæ con cui condivido questo cammino.

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